Der Seminargarten

Yoga

Yoga - ein weg zur Selbstkenntnis

Immer mehr wissenschaftliche Studien beweisen, dass Yoga und Meditation sich positiv auf die physische und psychische Gesundheit auswirken.

Beim Yoga werden alle Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße in Verbindung mit einem bewußten Geisteszustand trainiert. Das fördert die Durchblutung des gesamten Körpers und die Muskulatur wird neu definiert und aufbaut. Yoga kräftigt den Körper und kann ein völlig neues Körpergefühl verleihen.

Durch entsprechende Atemtechniken wird die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele gefördert. Dadurch kann sich die Vitalität verbessern und die Haltung von innerer Gelassenheit einstellen. Die Lebensenergie kann wieder besser durch den Körper fließen.


       
             Yang-Yin-Yoga                                    Hatha - Vinyasa Yoga                    Yogaprivatstunde

 


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